您尚未
登入
註冊
忘記密碼
搜尋
贊助
贊助本站
數位公仔
紀念T恤
紀念馬克杯
廣告
刊登廣告
廣告價格
線上申請刊登
用雅幣刊登
免費刊登
目前客戶
簡訊
簡訊說明
購買金幣
發送簡訊
預約簡訊
發送記錄
好友通訊
罐頭簡訊
論命
數位論命舘
免費排盤工具
葫蘆墩 優生造命
葫蘆墩 八字命書
影音論命(葫蘆墩)
影音占卜(葫蘆墩)
購買金幣
星座分析
孔明神數
周公解夢
星僑線上論命
娛樂
影 像 行 腳
數 位 造 型
數 位 畫 廊
心 情 日 記
公 益 彩 券
送生日蛋糕
俄羅斯方塊
四 川 省
猜 數 字
比 大 小
泡 泡 龍
許 願 池
萬 年 曆
經 期 計 算
體 重 測 量
音 樂 點 播
衛 星 地 圖
時間戳字幕
男女聊天室
求助
論壇守則
會員等級
會員權限
語法教學
常見問題
最新活動
打工賺雅幣
最近
國內旅遊
-最近瀏覽-
幫忙推薦....
首頁
新版首頁(全頁)
傳統首頁(全頁)
新版首頁(選單)
傳統首頁(選單)
MyChat 數位男女
命理風水
15
星僑五術軟體
4
葫蘆墩命理網
5
命理問答
9
四柱八字
1
紫微斗數
1
姓名學
手面相
易經占卜
1
風水研討
1
擇日&三式
1
西洋占星
無視論塔羅牌
10
修行&武術
1
中醫研討
五術哈啦
1
電腦資訊
13
硬體討論
5
超頻 & 開箱
3
數位生活
2
PDA 討論
手機討論區
軟體推薦
2
軟體討論
6
Apple 討論
1
Unix-like
網路&防毒
2
程式設計
網站架設
4
電腦教學資源
生活休閒
14
休閒哈啦
7
感情世界
2
上班一族
5
國考&法律
7
生活醫學
4
運動體育
1
單車討論
1
釣魚討論
6
旅遊討論
4
天文觀星
3
攝影分享
8
圖片分享
4
數位影視
2
笑話集錦
3
興趣嗜好
13
文學散文
7
繪圖藝術
1
布袋戲
3
動漫畫討論
3
美食天地
6
理財專區
心理測驗
1
汽、機車
3
寵物園地
模型&手工藝
4
花卉園藝
魔術方塊
獨輪車專區
電玩遊戲
13
遊戲歡樂包
4
CS討論
8
Steam
3
MineCraft
2
東方Project
英雄聯盟LOL
1
單機遊戲
2
WebGame
3
線上遊戲1
6
線上遊戲2
5
電視遊樂器
1
掌上型遊戲
2
模擬器遊戲
1
工商服務
6
虛擬城市
7
好康分享
新品販售
二手拍賣
1
租屋&找屋
工商建議區
1
站務專區
10
最新活動
活動成果
數位造型
心情日記
個人圖庫
新人報到練習
論壇問題建議
1
榮會及電子報討論
-最近版區-
國內旅遊
-最近瀏覽-
幫忙推薦....
»
生活休閒
休閒哈啦
感情世界
上班一族
國考&法律
生活醫學
運動體育
單車討論
釣魚討論
旅遊討論
天文觀星
攝影分享
圖片分享
數位影視
笑話集錦
»
生活醫學
醫學常識
醫學答客問
生活便利通
女人話題
»
女人話題
美容保養
流行時尚
女人話題-舊文區
»
女人話題-舊文區
»
日本流行瘦身30招
手機版
訂閱
地圖
簡體
您是第
2874
個閱讀者
可列印版
加為IE收藏
收藏主題
上一主題
|
下一主題
神聖薰
級別:
初露鋒芒
x0
x192
分享:
▼
x
0
[減重] 日本流行瘦身30招
近來,日本正在流行[瘦身30法則]。其根本目的,就是將舊有的飲食習慣改掉,重新變得纖瘦起來。
一、吃,就是吃。用餐時聚精會神,不要看書、看電視。
二、在家裡的同一個地點進食,不論是三餐還是吃零食。
三、重視用餐時刻,擺上漂亮的餐桌布和餐具。
四、餐前喝一碗營養豐富、低熱量的濃湯,這樣,在用餐時就不會吃得太多。
五、在備感乏力的時候避免進食,做幾次深呼吸放鬆自己,喝杯熱茶使自己恢復平靜。
六、不要在桌上留下食物 因為沒有人能抵抗這種誘惑。
七、飲食定量。
八、多吃碳水化合物(例如蔬菜和穀物)。
九、慢慢享受每一口食物,細嚼慢嚥。
十、記住這條法則:大約20分鐘後大腦才會有飽的反應,請減慢進食速度以配合身體內部的調節系統速度。
十一、用餐 ..
訪客只能看到部份內容,免費
加入會員
或由臉書
Google
可以看到全部內容
他人笑我太瘋癲
我笑他人看不穿
x
0
[樓 主]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-09-07 02:37 |
stephanie
級別:
小人物
x1
x11
分享:
▲
▼
真的嗎可是有很多醫生都說減肥不要吃澱粉類包含米飯
x
0
[1 樓]
From:江蘇省 |
Posted:
2005-09-09 19:40 |
okayman856
級別:
路人甲
x0
x0
分享:
▲
可以選擇高纖的糙米和泰國米
我有香港朋友說台灣的米太好吃了...她每餐吃2碗飯...後來一個月就胖好幾公斤...後來她改吃泰國米...就沒變胖...
我比較過發現泰國米較長...纖維較高...對某些愛吃米的人來說也許不好吃...不過我覺得還不錯...因為我非常愛吃澱粉類東西....尤其是飯...所以為了減肥...我改吃高纖的泰國米加健康的糙米......結果真的較不會發胖(與同樣份量的臺灣米相比
)
x
0
[2 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-09-14 02:29 |
MyChat 數位男女
»
女人話題-舊文區
Powered by
PHPWind
v1.3.6
Copyright © 2003-04
PHPWind
Processed in 0.015108 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由
瀛睿律師事務所
擔任常年法律顧問 |
免責聲明
|
本網站已依台灣網站內容分級規定處理
|
連絡我們
|
訪客留言