http://news.pchome.com.tw/internation/cna/2...14212813180394.html想看起來比同年齡的朋友年輕嗎？那麼除了要保持適當的體重，更絕對要戒煙，根據英國今天公布的最新研究，抽煙與體重過重是老化的兩大殺手，它們使人至少老七到九歲，過胖的後遺症比抽煙更嚴重。
這份由倫敦聖湯姆斯醫院進行的研究發現，抽煙和過胖導致基因退化，提高罹患心臟病和癌症的機率。
研究人員指出，吸煙和過胖使人體內保護DNA不受老化影響的染色體末端變短，導致過胖者的生理狀況比維持健康體重者老了將近九歲；而煙槍的老化程度也不遑多讓，他們比不抽煙者老上至少七歲。
根據研究，染色體末端在細胞分裂時主要確保染色體的結構不被破壞，每一次細胞分裂會使染色體的末端變小，當細胞老化，染色體的末端也會隨著變短，保護的功能喪失後，人體就開始生病。
研究人員說，抽煙與過胖加速染色體末端變短的速度，不僅使生理老化，外表也憔悴許多。研究人員公布的一張照片顯示，每天一包煙的煙槍，面容不僅憔悴，皺紋更是毫不留情的佈滿臉頰。
新聞來源：中央社
真的是沒錯，太多文明病與這兩個因素有關，想要延緩老化的腳步，有一個健康的身體，就千萬不要有這兩項喔！
