有些人胖是「隐性肥胖」，他们的身体质量指数（BMI）可能正常，体内却塞了一堆油。一名老太太的BMI约25，照理没多肥，但体脂率接近50％，身体几乎有一半是脂肪，医师针对此说，BMI只是参考，不可尽信，唯有少吃、多动，体脂肪才不会「破表」。
　台安医院影像科主任池永昌表示，近来坊间减肥业者一直在推销「BMI19黄金比例」，这可能会让民众误解，以为BMI19就是完美，但其实不然，某些人体重OK，体脂肪却堆积过多，还是不健康。

　池永昌日前检测一般民众共133人的体脂率，其中男性有53人、女性80人，年纪从17岁到87岁都有。检测结果显示，这群男、女的BMI平均分别为25、22，不算太离谱，但体脂率却分别为25.9％、34.6％，明显高于正常值。依据性别及年龄层的不同，体脂肪的正常值范围也有差异，但一般而言，男性体脂率的平均值为15％至18％、女性则为20％至25％。

　池永昌说，某些人体重过重的原因是肌肉及骨骼重，使BMI超过标准范围，但体脂肪却在正常值内，这不是真正肥胖；另有某些人虽然BMI在标准范围中，但体内却有过高的脂肪比例，他们其实和真正的胖子没两样，罹患心血管疾病的风险也会偏高。

　在台安医院这次进行的检测中，便发现受检者有不少人BMI正常、体脂肪却「爆满」，女性尤其明显，池永昌指出，133人中有3名女性的BMI正好19，但她们的体脂率平均却高达30.6％。

　另有一名受检女性，BMI19.8，满理想，但体脂率高达35.5％不说，更惨的是她属于「苹果胖」，也就是雄性肥胖，而不是雌性肥胖的「西洋梨胖」。池永昌说，苹果胖表示腹部肥胖比臀部、大腿肥胖明显，应该是男性专利，但该女肚子脂肪却异常累积，和男人一样，BMI虽仅19.8，却一点也不健康。

　一名70多岁老妇更严重，156公分，60公斤，BMI24.7，体脂率竟高达48.7％，脂肪差不多和体内的器官、骨骼、肌肉加起来一样重，整个人像是油做的。

　池永昌强调，BMI正常不一定不胖，唯有多做运动，少吃油腻，方可有效消除脂肪，建议所有BMI在标准范围内者，仍得维持良好饮食作息，才不会成了「虚瘦」的胖子。