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初露鋒芒
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文章表情[健康] 胃灼熱
【自我治療小妙方】


【胃灼熱】

1.節制飲食,除了份量不可太多,也要細嚼慢嚥
2.保持直立狀態,如必須躺下,請將頭部墊高
3.服用制酸劑
4.不要喝牛奶或薄荷,以免刺激胃酸分泌或反流
5.減少飲用咖啡
6.停止食用巧克力
7.停止吸煙,也拒吸二手煙
8.避免飲用含氣泡的飲料
9.勿吃油膩食品,如脂肪含量較高的肉類及乳品,以免刺激胃酸
10.避免腰部堆積過多脂肪
11.放鬆腰帶
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物
13.注意辛辣食物
14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果
15.睡前二小時避免飲食
16.消除生活壓力



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-02-28 04:23 |

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