1. 長期在冷氣房中要多喝茶、多喝水，可保持皮膚水嫩並注意禦寒配備

天氣越來越熱，清涼的辦公環境，讓大家工作更有效率。不過只要進入冷氣房，美女的皮膚就會開始粗糙，無法保持白白嫩嫩。到底在冷氣房裡要怎麼護膚呢？ 想要享受冷氣，又有好臉色，在冷氣房裡千萬記得擺杯水，或隨時喝杯熱茶。經常喝茶，能夠補充流失水分，養生茶所含有的抗氧化成份，還能減緩皮膚老化的速度呢！

座位正對著冷氣口的人，提醒您注意頸子和頭部的保暖，避免頭痛感冒的後遺症。皮膚保濕是另一個重要課題：養成睡覺前及出門前幫皮膚保溼的好習慣。注意保溼，才能在冷氣房中，依然嬌豔如花唷！


2. 吹冷氣可改善小兒夏季熱

夏季熱又稱「暑熱症」或「夏期熱」，民間稱為「虛燒」，常見於六個月到三歲大的嬰幼兒，真正的原因並不完全清楚，一般認為是幼兒的中樞神經發育尚未成熟，體溫調節中樞功能失常所致。所以如：腦部受損、腦性麻痺、唐氏症...等，腦部構造或機能有問題的小孩，更容易有夏季熱的問題。夏季熱發燒的型態具有規律性：清晨時，病兒體溫上升，午後稍退，傍晚退燒，半夜大約清晨時刻，因濕度高、排汗差、空氣不流通，體溫又再度上升。病兒體溫通常升高至腋溫攝氏38度或肛溫（接近耳溫）38度半左右，一般較少超過39度以上。患有夏季熱的幼兒，還會表現出胃口差、易口渴、睡眠不安穩、無緣無故哭鬧、煩躁不安等症狀。
夏季熱的治療，不需要藉助葯物，退燒藥只需備用，體溫過高時使用。確定病症為夏季熱後，最簡單有效的處理是吹冷氣，若能恆溫控制更佳，建議將室溫調整在攝氏24度或者更低，少數患者需要置於20度的冷氣房內。

建議小寶寶的衣服及包被不要太多，倒是媽媽自己要注意保暖，寶寶視情況增減衣物，以免妨礙寶寶的體溫調節及散熱。若無冷氣，可在室內放置冰塊、吹電扇、睡冰枕亦有相同的效果。藉由對夏季熱的瞭解，配合日漸普遍的冷氣空調，相信有此病童的家長在照顧上應可得心應手。

3. 風溼不能怪冷氣

酷熱的夏天，許多風濕症或關節炎的患者，寧願忍著悶熱，也不敢隨便吹冷氣。吹冷氣真的對風濕症或關節炎有影響嗎？人類靠循環全身的血液維持常溫，所以靠近心臟部位，體溫較高，而管線末端如：手腳關節，溫度會略降，或者是血管收縮時，血流減少，體溫也會下降，實際上周遭環境溫度下降，並不會引起關節酸痛。如果冷氣朝關節一側吹，將造成側邊血管明顯收縮，另側表溫正常，如此一來身體無法自動調節，將造成側邊血流受阻，組織缺氧引起酸痛，因此有人才有「氣象台」之稱。只要不貪涼，別讓冷氣出風口朝著身體部位吹，而是全面性降溫，讓組織血液可以充分流動、滲透，那麼吹冷氣便是一種享受而不需害怕。

雖說吹冷氣是一種享受，跟風濕也沒有必然關係，冷氣設備還是需要善加利用。不要長時間直接吹襲皮膚表面，多做運動或伸展操。為了健康和節約能源著想，溫度不要太冷。最適宜的溫度是攝氏24度左右，設定溫度，也要考量冷氣房外的溫差（相差攝氏10度以上），以免進出室內外，不好適應，影響身體調節功能。至於有人穿著厚外套，蓋著大毛被來吹強冷，那就花錢又傷身了！

4. 教你如何照顧冷氣房的盆栽

注意濕度：幫植物噴霧、冷氣越強次數越多。
不用常施肥：種於室內生長較慢，如果常施肥易使植物生命較弱較易生病，建議可施以營養劑(B1)。
不論多耐陰的植物也不能都一直種在室內，至少2個星期照一照陽光1-2天，這樣也有消毒土壤的作用。
不用太勤勞澆水土壤表面有乾燥的情況再澆水且接水盤忌淹水。
植物要選耐陰性的。

吹冷氣還有這麼多的注意事項啊~thk