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貧血病患日常生活須知
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[疾病] 貧血病患日常生活須知
● 飲食方面
1. 採高蛋白,含豐富鐵質、葉酸、維生素C及維生素B12的飲食。
(1) 含高蛋白的食物:魚肉、牛豬肉(瘦肉)、蛋、牛奶。
(2) 含鐵質的食物:肝、牡蠣、胡蘿蔔、葡萄乾、菠菜、芥藍菜、芥菜,菜豆,全麥麵包等。
(3) 含葉酸食物:綠色蔬菜。
(4) 含維生素C食物:蔬菜、水果。
(5) 含維生素B12食物:肝臟、乳類、蛋。
2. 盡量不要進食過熱或刺激性食物。
3. 有食慾不振或進食困難,儘量採用病患喜好的口味,並少量多餐。
● 睡眠與休息方面
1. 每天保持充分睡眠。
2. 鼓勵多休息,避免勞累工作及長時間會客。
● 預防感染方面
1. 減少出入公共場所及預防感冒。
2. 隨時檢查皮膚,預防皮膚破皮。
3. 抵抗力差,容易受到感染,請保持口腔清潔(使用軟毛牙刷)。
● 其他日常生活注意事項
1. 如有頭暈情形,請儘量躺床休息。
2. 請隨時注意大小便顏色,若出現紅色或黑色情形,請速就醫。
3. 身體循環較差及容易感到寒冷者,請注意衣服的保暖。
4. 容易皮膚乾燥者,請使用清水清潔皮膚,並使用嬰兒油或乳液保護皮膚。
5. 配合醫師門診時間,定期返診檢查。
6. 出院後請按照醫師指示,按時服藥。
貧血
貧血指血液中紅血球數目減少以及所含血紅素不足,使血液輸送到身體各組織的能力降低,產生不同程度的症狀。
造成貧血的因素有:遺傳、藥物、疾病、營養等,營養上有蛋白質、VitC、VitE、葉酸、鐵、銅、鈷、維生素B12及B2等缺乏易導致。
預防:
1. 健康檢查,早期發現,早期治療。
2. 不輕易使用化學製品及藥物。
3. 職業性的貧血:如工作中常接觸放射性物質,苯劑溶劑等化學物質,農人在田中工作而患鉤蟲病等導致的貧血,應定期做血液檢查或糞便檢查。
4. (1)均衡的飲食,每日應攝取六大類食物,包括可食五榖根莖類3-6碗,奶類1-2杯,魚肉蛋奶豆類4份,蔬菜類3碟,水果類2個,油脂類2-3匙。
(2)選擇鐵質、蛋白質,葉酸及維生素C較高食物,可以促進鐵質吸收。
(3)茶、咖啡和膳食纖維等會抑制鐵的吸收。
(4)鐵的每日攝取量勿過多,如量達3-10公克會導致中毒的危險。
(5)因素食者須補充維生素B12,因植物性食物缺乏維生素B12。
不要問:「自己得到些什麼?」應該問:「自己付出過甚麼?」
不要問:「自己有甚麼信仰?」應該問:「自己有甚麼善行?」
如去如來‧來去自如
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[樓 主]
From:台灣亞太線上 |
Posted:
2005-02-13 10:30 |
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