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图 1.
 每一个人都要懂得放自己一马，也要放别人一马，
不要把生命浪费在钻牛角尖上。
生命的路很长、还宽敞，塞翁失马焉知非福。《放下的幸福》 圣严法师:当恼人的情绪来袭时，如何重拾愉快的心情？
禅的态度是：知道事实，面对事实，处理事实，然后就把它放下。
简而言之：面对它、接受它、处理它、放下它。 人生，真的有很多不公平要去接受。生活，难免出现逆境。
逃避解决不了问题，只有用智慧把责任负担起来，
才能真正地从困扰的问题中获得解脱。
因此，放下的幸福，简单而深沈。 面对它、接受它、处理它、放下它 面对它：即是告诉自己，任何事物、现象的发生，
都有它一定的原因。我们不须追究原因，也无暇追究原因，
唯有面对它、改善它，才是最直接、最要紧的。
当问题发生时，逃避并不能阻止它不出现；只有坦然以对，
把它当做是一种应对危机处理的锻炼，
或者是另一种让自己成长的助力。不要害怕承担做错的后果，
努力从中累积人生的经验。不做鸵鸟，
直面人生。面对是幸福的第一步。 接受它：很多人在问题发生后，
都很难接受这个令人失望而意外的结果，
但是人生本来就是一连串的起伏波折，得失是很平常的事，
我们不可能永远处在顺境之中，所以，遭遇逆境时，
也要勇敢接受，就是一种智慧。 处理它：因果必须配合因缘。对于任何不好的情况，
如果能够改善它，当即予以改善；若不能改善，
也不必失望，继续努力，下次还有成功的机会。 放下它：“逝者如斯夫，不舍昼夜。
”过去的事情已然过去，繁华似锦也罢，一塌糊涂也罢，
归零是必然的。现实早在重启，你还恋恋不舍，
耿耿于怀。心里放不下，又是何苦？ 放下自己也放下别人禅的最高境界，缘于“放下”。
“放下”的禅理类同于“得与失”的智慧。失即是得，
是一种痛苦，也是幸福。因为只有失去，
空下的双手，才能拾起新来的幸福。 能作如此想的人，对一切都会生起同情心与尊敬心。
同情人家也是具缚的凡夫，尊敬人家也有独立的人格。
无论遭遇任何状况，都不会认为它是一件了不得的事，
如果已经知道可能会发生什么不如意的事，
能让它不发生是最好的；如果它一定要发生，
担心又有什么用？担心、忧虑不仅帮不了忙，
可能还会令情况变得更严重，
唯有面对，最后放下，才是最好的办法。 对感情的问题，宜用理智来处理；对家族的问题，
宜用伦理来处理；即使发生了不得了的大事，
也应用时间来化解、淡化。能够面对、
接受，就等于是在处理；既然已经处理了，
也就不必再担心，应该放下了。睡觉时照样睡觉，
吃饭时照样吃饭，该怎么生活就怎样生活。 放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲，
每一个人都要懂得放自己一马，也要放别人一马，
不要把生命浪费在钻牛角尖上。
生命的路很长、还宽敞，塞翁失马焉知非福。
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