分享: [医学常识] 喂奶姿势有3种 躺式坐式橄榄式

【记者杨惠君／专题报导】 奶水来不来，吃什么还其次，喂奶的姿势和技巧，更重要。让宝宝早点吸、经常吸、勤换姿势、做好乳房护理，奶水自然会源源不绝。 台大妇产科医师徐明洸说，能不能 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-03-11 21:39

分享: [医学常识] 产后发奶 怎么吃 才有奶？

奶水，最重要的成分其实就是「水」，大约是由95%的水、5%的蛋白质所组成。台大营养师郑千惠指出，有些人信奉坐月子不能碰水，但西医主张产后要多喝水，才能促进新陈代谢，更是发乳的首要之务 .. << 详全文 >>

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分享: [医学常识] 吃地瓜中和体内酸性

地瓜是一种碱性食品，含高纤维素，除可以滑肠通便外，还可中和人体内所累积过多的酸，如吃太多的肉类、蛋、或疲劳引起的酸。此外地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-03-08 06:48

分享: [医学常识] 腹式呼吸解疲劳

长途开车或久坐办公室，常常会肩颈僵硬，腰酸背痛，这时可利用多次『耸肩』及『腹式深呼吸』来减轻酸痛。耸肩可以缓和肩颈之间斜方肌的紧张，腹式深呼吸可以达到缓和腹肌、骼腰肌及腰大肌等 .. << 详全文 >>

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