材　料： 1.圆糯米　2杯 水　2杯 2.豆沙馅　300公克 3.熟黄豆粉　200公克 黑糖蜜　少许 做法： 1.将圆糯米洗净，泡水2～4小时，沥干水分，再加入2杯水放入电锅内煮熟(方式与煮饭相同)。 .. << 详全文 >>

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材料： A.全麦面粉 4杯 快发活性酵母粉 1大匙盐 1茶匙 B.蜂蜜（随意）1/3杯 温水（45℃） 3杯 作法： 1.将（A）组材料混合后加入温水及蜂蜜搅拌成面团，静置5分钟。 2.面团放在洒有面 .. << 详全文 >>

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材料 A.香蕉（熟软） 3根盐 1/ 2 茶匙香草精 1茶匙蜂蜜 1/3杯 B.葡萄干 2/3杯核桃或杏仁豆（切碎） 1/4杯燕麦片 3杯苹果汁 1/4杯 作法： 1. 香蕉去皮压成泥状，与（A）组中其他材料拌匀备 .. << 详全文 >>

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